[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
वाढू लागतो अमोनिया
या अनुवांशिक विकारात, शरीरात अमोनियाची पातळी नियंत्रित करणारे एंजाइम नसते, ज्यामुळे रक्तातून अतिरिक्त अमोनिया बाहेर पडणे थांबते.
(वाचा – Calcium Food : सांधेदुखीने हैराण झालात, १० पदार्थ जे हाडांना करतील टणक, पण ७ पदार्थ हाडं आतून पोखरतात)
प्रोटीन सप्लीमेंटमध्येही वाढतो अमोनिया
सायन्स डायरेक्टनुसार, प्रोटीनचे सेवन वाढल्याने शरीरातील अमोनियाची पातळीही वाढते. प्रोटीन शेक घेतल्याने आणि आजारपणामुळे रोहनच्या शरीरातील अमोनियाची पातळी धोकादायक बनली होती.
चुकूनही करू नका ही कामे
डॉक्टरांच्या देखरेखीशिवाय प्रोटीन सप्लिमेंट्स घेणे धोकादायक ठरू शकते. जास्त प्रमाणात घेतल्यास दुष्परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे नेहमी तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानेच सेवन करा.
(वाचा – वजन कमी करण्यासाठी एकदा कोरियन K Pop Diet फॉलो करा, फिगर अवघ्या १५ दिवसातच होईल परफेक्ट)
एका दिवसाला फक्त इतक्या प्रोटीनची गरज
टाईम्स ऑफ इंडियाच्या वृत्तानुसार, गुडगावच्या मॅक्स हॉस्पिटलच्या प्रमुख आहारतज्ञ उपासना शर्मा यांनी सांगितले की, एका दिवसात सरासरी पुरुषाला 56 ग्रॅम प्रोटीनची गरज असते आणि सरासरी स्त्रीला 46 ग्रॅम प्रोटीनची गरज असते. आहारतज्ञ पुढे म्हणाले की, एक किंवा दोन ग्लास दुधासोबत मूठभर ड्रायफ्रूट्स किंवा चिकनचे 4-5 तुकडे खाल्ल्याने तुम्हाला पुरेसे प्रोटीन मिळू शकते.
[ad_2]
